كيف أحافظ على بشرتي في فصل الصيف؟
مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض لأشعة الشمس بكثافة، تتغير احتياجات البشرة بشكل كبير بسبب العوامل البيئية مثل زيادة نسبة الرطوبة، والتعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة.
لذلك، في هذا المقال، سنتحدث عن أهمية العناية بالبشرة في فصل الصيف وأهم النصائح للحفاظ على بشرتك نضرة وصحية.
نقسم النصائح الى جزأين، الجزء الأول يتعلق بالعناية بالبشرة أثناء الخروج والجزء الآخر هو الحفاظ على جسمك مرطب من خلال هذه النصائح.
الجزء الأول: العناية بالبشرة في الصيف
- وقاية من أشعة الشمس
لأن أشعة الشمس تعتبر السبب الرئيسي للعديد من مشاكل البشرة مثل الحروق، التصبغات، وظهور التجاعيد المبكرة.
لذا، من الضروري استخدام كريم واقي الشمس بانتظام عند الخروج من المنزل حتى وان كنت لن تتعرض للشمس في ذلك اليوم. اختر واقي شمس للحماية (SPF) عالي ليست أقل من SPF50، وقم بتجديده كل ساعتين للحفاظ على فعاليته.
- الترطيب العميق
في فصل الصيف، يفقد الجسم الكثير من السوائل بسبب العرق، مما يؤدي إلى جفاف البشرة. لذلك، يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء واستخدام كريمات مرطبة فعالة مع نوع بشرتك، والتي تحتوي على مكونات مثل الهيالورونيك أسيد والجلسرين للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل والخارج. يفضل استخدامها صباحاً ومساءً.
- التنظيف اليومي
تخرج الحرارة والشمس الزيوت الطبيعية في البشرة وذلك يحدث بكثرة خلال فصل الصيف، مما يزيد من فرص انسداد المسام وظهور حب الشباب. لذا، ينصح بتنظيف البشرة مرتين يومياً باستخدام منظفات لطيفة ومناسبة مع نوع بشرتك تعمل على إزالة أي رواسب والزيوت دون أن تسبب جفاف البشرة.
- استخدام مستحضرات خفيفة
ينصح في الصيف وبالأخص خلال الخروج في درجات الحرارة العالية، عدم استخدام المستحضرات التجميلية الثقيلة التي قد تسد المسام وتزيد من مشكلة التعرق وبالتالي تؤثر بالسلب على البشرة. اختاري منتجات ذات تركيبة خفيفة ومائية تمتص بسرعة وتوفر الترطيب اللازم دون أن تشعرين بثقل على بشرتك.
- العناية المكثفة بمناطق معينة
بعض المناطق مثل الشفاه وحول العينين تحتاج إلى عناية خاصة ومركزة. استخدمي بلسم الشفاه المرطب بـ واقي شمس مخصص للشفاه وكريمات حول العينين التي تحتوي على مكونات مهدئة مرطبة.
الجزء الثاني: العناية بالجسم من الداخل حتى يظهر على بشرتك
- تناول الطعام الصحي عالي الألياف
الغذاء يلعب دورًا كبيرًا في صحة البشرة خصوصاً خلال درجات الحرارة العالية. تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن يساعد على تعزيز نضارة البشرة وحمايتها من الأضرار البيئية.
احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، فيتامين E، والزنك لدعم صحة البشرة.
- شرب المياه بكثافة
لا تتكاسلِ عن شرب المياه بشكل مستمر وعلى مدار اليوم بأكمله، حتى تشعري بالترطيب المناسب و يظهر ذلك على بشرتك الخارجية. من المقرر شرب ما لايقل عن 3 لتر مياه يومياً وعلى مدار اليوم وليس في وقت واحد أو ساعة واحدة أثناء الحر. ليشمل الترطيب داخل الجسم ويظهر على البشرة بعد ذلك.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
حاولي تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال أوقات الذروة (من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً). إذا كنت مضطرة للخروج خلال هذه الفترة، ارتدي نظارات الشمس و قبعة واسعة لتحمي وجهك وعينيك.
العناية بالبشرة في فصل الصيف تتطلب بعض الجهد والاهتمام، لكن النتائج ستكون ملموسة ومبهرة. باتباع هذه النصائح مع اختيار المنتجات المناسبة لبشرتك، يمكنك الاستمتاع ببشرة نضرة وصحية طوال فترة الصيف.
قوموا بزيارة تيلو لاستكشاف مجموعة واسعة من منتجات العناية بالبشرة الكورية واليابانية بتركيبة متطورة التي تساعدك للحفاظ على جمال ونضارة بشرتك في فصل الصيف.
